Ein echter Typ

Ist das bei den Topspielern möglicherweise anders? John King, der Jugendtrainer von Lee Westwood im Englischen Worksop Golf Club bei Nottingham schrieb vor einigen Jahren, dass der 13-jährige Lee zu Beginn seiner Golfkarriere »mit der Brust beim Abschwung merkbar nach unten tauchte. Als Folge bewegte sich sein Kopf nach unten, aber auch nach rechts. Die Folge war eine etwas verkrampfte Position im Treffmoment.« Und wie sieht sein Schwung heute aus? Westwood ist langjähriger Schüler des englischen Golf-Gurus Peter Cowen, arbeitete aber auch mit David Leadbetter.

Bild 1: Westwood ist nicht nur ein Spitzengolfer, sondern auch ein Spitzensportler geworden. Durch seine zweijährige Arbeit mit dem englischen Sportarzt Dr. Stephen Macgregor ist er nun stärker und fitter. Seine Hosengröße ist von 56 auf 50 geschrumpft! Der Oberkörper ist ziemlich stark nach vorne geneigt, aber seine Knie sind nur leicht gebeugt. Beim Ansprechen neigen Top-Spieler als erstes den Oberkörper nach vorn und beugen dann die Knie – keiner »sitzt wie auf einem Stuhl«, was aber immer noch in vielen Lehrbüchern steht. Je nach Tages---laune stellt sich Westwood die gewünschte Flugbahn des Balles vor oder konzentriert sich auf ein bestimmtes Schwunggefühl, das dem passenden Schwung entspricht.

Bild 2: Zur Entspannung der Arme beim Ansprechen öffnet Westwood kurz die rechte Hand. Es wird oft geschrieben, dass man den Schläger leicht anfassen soll. Körperkraft spielt aber auch eine Rolle beim Griffdruck: Je physisch stärker der Spieler, desto relativ leichter und entspannter kann er den Schläger halten – ein Vorteil beim langen und kurzen Spiel.

Bild 3: Westwood ist bereit für den Schwung. Man sieht eine relativ schmale Standbreite bei diesem Eisen-8-Schlag. Mein Tipp für jeden Golfer, der Probleme mit der Gewichtsverlagerung hat – probieren Sie einen schmaleren Stand für leichtere Beweglichkeit! Man sieht eine gerade Linie von den Hüften bis zu den Schultern, aber der Nacken und der Kopf hängen leicht nach vorne und unten. Als Folge bildet sich eine leichte »C«-Kurve. Keine Sorge, wenn das auch bei Ihnen so aussieht: Selbst auf der PGA Tour gibt es wenige Spieler, die beim Ansprechen mit einem perfekt geraden Rücken stehen können.

Bild 4: Hier sehen wir eine optimale 8-Uhr-Schlägerposition.

1. Der linke Arm hat seine Ansprechlänge gehalten und ist nicht einknickt. 

2. Die Handgelenke sind bis zu diesem Zeitpunkt relativ passiv geblieben.

3. Das Endstück des Schlägers ist immer noch eine Faustbreite von den Oberschenkeln entfernt.

4. Die Schultern haben sich leicht aufgedreht.

Bild 5: Schultern und Hüfte drehen sich weiter auf. Durch die leichte Rotation und das Heben der Arme zeigt die Spitze des Schlägers nun nach oben – eine optimale Position. Das Gewicht des Schlägers bringt die Handgelenke zum Einsatz.

Bild 6: Die Schultern und Hüfte drehen sich weiter auf, die Arme heben den Schläger nach oben und auf die ideale Ebene. Die Verlängerung des Schafts nach unten zeigt zum Ball. 

Bild 7: Nahezu am Ende des Rückschwunges ist die linke Ferse noch ganz fest am Boden. Das ist gut für die Schwungstabilität beim durchtrainierten Tour-Spieler, aber bei Rückenproblemen nicht zu empfehlen.